Allenarsi per un nuovo alpinismo Il metodo per il successo nell’alpinismo e nell’arrampicata

Un grande libro per chi ama l’alpinismo e l’arrampicata, un volume che aiuta a conoscere sé stessi, i propri limiti e a lavorare sodo per raggiungere i propri obiettivi. Scritto a quattro mani dall’alpinista Steve House e dall’allenatore dei U.S. National Champions e World Cup Nordic Skiers, Scott Johnston, con la prefazione di Mark Twight, è un manuale dedicato a tutti gli alpinisti, gli esperti e alle prime armi, un compendio per chi ama l’alpinismo e l’arrampicata e vuole prepararsi al meglio per praticarli con successo e soddisfazione. Non importa chi si è nella vita, un bancario, una guida alpina, se si vive in città o in campagna, si fa arrampicata sul ghiaccio o si è veterani degli 8000 metri, lavorando con questo testo la comprensione di come raggiungere i propri obiettivi crescerà in modo esponenziale. I capitoli trattano l’endurance e la teoria dell’allenamento di forza, la metodologia, l’applicazione, la pianificazione, la nutrizione, l’altitudine, la preparazione mentale, la valutazione degli obiettivi e delle proprie forze. I capitoli sono argomentati con interessanti saggi firmati da scalatori rinomati a livello internazionale: Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka, e Will Gadd. Tutti testimoniano un alpinismo che, non solo si pone in continuità di spirito con i caposcuola del passato (da Mummery a Bonatti) ma evolve cercando di spostare i limiti sempre più in alto. Un alpinismo nuovo molto attento alla sostenibilità e all’impatto ambientale.