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- 2015/12
- Rédaction
- Ils l'ont fait
Boisson énergétique maison
Ingrédients:
• 1 litre d’eau ou de tisane
• 50 ml de sirop ou 50 g
de sucre/miel
• 1 pincée de sel
• Event. 30 g de maltodextrine
«La déshydratation est un des facteurs principaux de contre-performance», pointe Valérie Ducommun. Les skieurs-alpinistes y sont très exposés, car l’environnement froid et sec de la montagne implique des pertes hydriques accrues, alors que le fait de resp
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