Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern - Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk
Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der …