MF Sportklettern Trainingsaufbau Winter J+S-Leiterfortbildung
Willst du dich als J+S-Leiter/in im Bereich Sportklettern weiterbilden und zugleich deine Leiteranerkennung erneuern?
| Kurs/Tour | Sprache | Ort | Datum | Anmeldeschluss |
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| 2024-7040 | D | Greifensee ZH | 02.11.2024 - 03.11.2024 |
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| 2024-7041 | F | Freiburg FR | 09.11.2024 - 10.11.2024 |
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| 2025-7040 | D | Greifensee ZH | 01.11.2025 - 02.11.2025 |
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| 2025-7041 | F | Freiburg FR | 08.11.2025 - 09.11.2025 |
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J+S-Leiterfortbildung
J+S-Fortbildungsmodule bringen dich weiter und du verlängerst zugleich deine J+S-Leiteranerkennung.
- Beschreibung
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In diesem Modul erarbeiten wir einen groben Trainingsplan, sei es für dich oder für deine Trainingsgruppe. Die Schwerpunkte sind Kraftaufbau (Körperstabilität und spezifische Klettermuskulatur), inter- und intramuskuläre Koordination (technikorientiertes Krafttraining), Grundlagenausdauer etc. Für verschiedene Personengruppen erstellen wir einen Trainingsaufbau, der sich durch Ausgewogenheit von Trainingsumfang, Intensität und Regeneration auszeichnet. Dabei möchten wir vermitteln, dass Trainieren nicht immer, aber hauptsächlich Spass machen soll. Zusätzlich lernst du ein spezifisches J+S-Thema kennen.
- Anforderungen
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FK-pflichtige/r J+S-Leiter/in Bergsport; Kletterniveau 6a im Vorstieg
